Top articles
-
du ski et du velo !
J'ai repris serieusement l'entrainement le 1er decembre après un mois de novembre sans coupure car je n'en ai jamais éprouvé le besoin. De belle sorties, de long raid pour le plaisir du vélo, mon permis de me resourcer ! Donc reprise à base de ski et...
-
Semaine 4
Voilà 4 semaines que je suis tombé, à la sortie de l'hopital on m'annoncé 6semaines sans poser le pied au sol. Cette quatrième semaine a été sous le signe d'une reprise intensive chez le kiné : des séances de 1:30/2h éprouvantes, et surtout mes premiers...
-
Tour du Canton de Genioux
4ème et dernière manche qualificative pour la finale de la coupe de france DN3 qui se deroulait à La Nouaille dans la Creuse. Le parcours long de 135km était très valloné, 1700m de d+, aucun mètre de plat d'autant plus que la pluis s'est mêlé à la partie...
-
Mercredi 16 Avril
Type : Foncier Durée : 5h50 Type Circuit : plat + cols FC moy : pas de cardio FC max : pas de cardio Déniv : 2010m Sensations : retrouvées sur la fin distance : 170 kms (29,5 de moyenne) Commentaire : j'avais prévu de rentrer à Saint Etienne pour chercher...
-
Résultats Grimpée du Granier
Seconde grimpée du week-end, avec 10km de montée et des pourcentages assez importants dans les derniers kilomètres. On va dire que j'ai vraiment pas géré aux mieux cette montée en montant vraiment fort les 6premiers kilomètres, puis on se retrouve à 4...
-
Tour du Mont Blanc J-2
Defi un peu fou, je vais prendre le depart de ce tour du mont blanc. Une épreuve exigeante de 330km et 8000m de denivelé. Le départ à lieu à la station des saisies puis vient la montée de servoz et les cols de montets-la forclaz-champex-le grand et petit...
-
Marmotte 2010
Pour moi, la plus belle épreuve du calendrier francais, je participais pour la 4eme année concecutive à la Marmotte. Avec les cols mythique du Glandon, Galibier et pour finir l'Alpes d'Huez ! 174km et 4900m de dénivelée, il fallut 6h11 pour que Michel...
-
Tour de Haute Provence
1ère étape : 120km, 3h, 1100m d+ J'arrive dans un groupe pour la 17ème place à 1'20 du vainqueur suite à une cassure dans le peloton à 20km de l'arrivé. Je tente de partir de mon groupe dans les 5 derniers kilomètres mais nous nous faisons reprendre....
-
Victoire à la Forestière en solitaire !
C’est un peu sans savoir comment vont réagir les jambes que je m’engage sur cette Forestière, en effet la veille j’avais bien forcé sur les pentes du Ventoux (1h09’50’’ par Bedoin) et une très longue sortie de quasiment 9h en début de semaine m’avait...
-
Dernière ligne droite
La semaine passée j'ai effectué une grosse charge d'entrainement après avoir recupéré du tour de haute provence, avec notamment la reco de la marmotte avec Geoffrey jeudi et la classique ain jura(1.2.3) le dimanche qui m'a permis de monté les cols à haut...
-
4ème du Tour du Mont Blanc !
2h45, le réveil sonne, le ciel est dégagé, une belle est dure journée nous attends ! Après un copieux petit dej, je finis de préparer quelques affaires et me voilà partis pour une longue aventure ! Le départ, de nuit, dans la descente des saisies est...
-
La Charly Berard
La charly Bérard, une épreuve toute nouvelle pour moi, je ne connais absolument pas le coin ! Un beau programme de 115km avec 2200m de déniveler. Une fois le départ neutralisé dans les rues de Nice, la pente s’elève d’entré de jeu pour créer une première...
-
Premiers echos des Trois Ballon
Je n'ai pas trop le temps de faire un compte rendu détaillé (Bac j-1) je le ferai vendredi prochain. Je fais 8ème au scratch après avoir été laché du groupe de tête comme un âne dans la descente du Grand Ballon. J'ai plafonné à 1'30 d'eux au sommet du...
-
Encore un peu de velo...
Après une crevaison au bout de 500m a la grimpée du murier dimanche dernier, la fin de saison s'annonce encore pas trop mal pour le moment point de vu météo, alors j'en profite pour faire quelques belles sortie, je suis donc rentré dimanche par le col...
-
L'Ardechoise 2011-Compte Rendu
Un peu pris de court, j'ai appris à 19h la veille que j'irai sur cette Ardechoise ; mon ami Joris Ronflet, victime d'une entorse me laisse sa place. Un peu stressé je ne dors pas de la nuit... Départ à 4h30 de la maison, des déluges sur l'autoroute en...
-
Grimpée de St Julien de Ratz et du collet d'allevard
Samedi, avec un temps menacant et quelques gouttes de pluies j'étais sur la grimpée de St julien de ratz, retrouver mon anciennes équipe, toujours aussi sympathique de l'uc voiron. Je réalise le 4ème temps à 3 petites secondes du podium...dommage. Le...
-
Debut de la saison
Avec un peu plus de 4000km depuis ma reprise et des intensitées depuis 2 semaines(travail au seuil et pma), enfin la premirère course ce week end au Grand Prix de Peimenade(Elite1-2) dans le sud pour prendre un peu le rythme. Viendra ensuite la vallée...
-
La Madeleine
C'est vraiment dans l'imprévu que je me rend sur cette cyclo. Je me suis pas sentit top sur le vélo toute la semaine alors l'hésitation était présente ! Mais Geofrey(Bouchard) "m'invite" avec Gilles Uberto pour faire le trajet ensemble. Plus de raison...
-
Dimanche 20 Avril
Type : Course Durée : 2h47 Type Circuit : valloné FC moy : pas de cardio FC max : pas de cardio Déniv : 1300m Sensations : bien mais un vent horrible! distance : 106km(38.2de moy) Commentaire : une course qui m'a permis d'apprendre encore un peu plus....
-
La Vaujany 2008
Au départ de cette dernière cyclo avant la marmotte je retrouve des copains du club et quelques habitués du grand trophé. Le départ est donné à 7h20 du barrage du Verney. Je suis sur le devant comme d’habitude avec Pascal (Mertz). Jusque Séchilienne il...
-
Reprise sur la route !
Après une dizaine de jours passés sur le HT, après de nouvelles radiographies et l'accord du kiné(qui me fait beaucoup et bien bossé, 2h 3fois par semaine !!) et de mon medecin j'ai pu reprendre la route. Quel bonheur, la base du velo, des choses toutes...
-
Arvan Villard 2011
J'ai participé ce matin à l'Arvan Villard, sous une météo très humide, je termine 5ème. Une epreuve remportée par Serge Pauwels de l'équipe pro Sky. Le parcours très difficile s'attaqué directement par le final du col du glandon, puis la croix de fer,...
-
Challenge du Dauphiné 2009 / St Clair de La tour
Samedi, première cyclo de l'année pour moi, sur les hauteurs de vercors. Le col de la Croix Perrin permet de bien s'echauffer pour la suite du parcours. Dans la vallée pour rejoindre Herbouilly il y a des petites attaques comme l'an passé, qui ne prennent...
-
La Marmotte version 2008
Le col du glandon Le départ est rapide comme chaque année pour rejoindre Allemont et le pont sur l’eau Dolle qui marque le début de l’ascension du Col du Glandon. Les premières rampes ne sont pas abordées pas aussi vite que je m’attendais mais bon je...
-
mini prépa pour dimanche
Au programme du jour, nous avions prévus avec Geofrey, en vue de la préparation de la course de dimanche(gentlemen cyclobourcain) , des petits relais à 40 42km/hr avec une invitée surprise la pluie;-) Ce qui nous a amené a écourté un peu la sortie. Mais...