Type : Foncier et fractionné Durée : 4h20 Type Circuit : valloné FC moy : pas de cardio FC max : pas de cardio Déniv : 1700m Sensations : bien mais un vent horrible! distance : 130km Commentaire : Les jambes sont venue tardivement comme toujours après...
Type : Recup avec Quentin Durée : 2h02 Type Circuit : gp de st etienne FC moy : pas de cardio FC max : pas de cardio Déniv : 700m Sensations : plus de jus ! distance : 57kms Commentaire : Comme les lendemains de courses assez soutenues(lol) les jambes...
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Type : Course ffc 3&juniors Durée : 2h34 Type Circuit : plat + bosse de 1,5km à 7.5% FC moy : pas de cardio FC max : pas de cardio Déniv : 1100m Sensations : que dire ! distance : 100 kms Commentaire : Après quelques reflexions pour savoir où j'allais...
Type : foncier+déblocages Durée : 1h45 Type Circuit : plat et Montaud FC moy : pas de cardio FC max : pas de cardio Déniv : 750m Sensations : bien distance : 50 kms Commentaire : Petite sortie d'avant course avec Montaud en 23'50" alors que j'ai seulement...
Type : foncier+déblocages Durée : 2h10 Type Circuit : valloné/circuit du gp de St Etienne FC moy : pas de cardio FC max : pas de cardio Déniv : 800m Sensations : toujours OK distance : 65 kms Commentaire : J'avais prévu une journée de coupure mais un...
