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La Pantani : Nouvelle Cyclosportive !

Je vous laisse découvrir une nouvelle cyclosportive, le 24 et 25 Aout en même temps que la Morzine-Alpe D'huez et qui peut être une belle alternative puisqu'elle ne comporte pas de contraintes logistiques. http://www.sportcommunication.com/pantani/ pour...

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Mercredi 23 Avril

Type : foncier+seuil Durée : 4h30 Type Circuit : valloné+derny FC moy : pas de cardio FC max : pas de cardio Déniv : 1800m Sensations : bonnes et retrouvées en milieu de parcours Distance : 130 kms Commentaire : Avec la météo qui était incertaine nous...

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Mardi 22 Avril

MATIN : Type : Foncier et fractionné Durée : 2h Type Circuit : valloné FC moy : pas de cardio FC max : pas de cardio Déniv : 400m Sensations : bien distance : 60km Commentaire : J'ai commencé ma journée d'amblé par 20minutes de derrière derny comme j'ai...

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Lundi 21 Avril

Type : Récupération Durée : 2h Type Circuit : valloné FC moy : pas de cardio FC max : pas de cardio Déniv : 500m Sensations : bonne récup distance : 60km Commentaire : Les jambes étaient très dures au début, je sentais bien que j'avais tapé dedans la...

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Dimanche 20 Avril

Dimanche 20 Avril

Type : Course Durée : 2h47 Type Circuit : valloné FC moy : pas de cardio FC max : pas de cardio Déniv : 1300m Sensations : bien mais un vent horrible! distance : 106km(38.2de moy) Commentaire : une course qui m'a permis d'apprendre encore un peu plus....

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Vendredi 18 et Samedi 19 Avril

Vendredi 18 et Samedi 19 Avril

Vendredi18 Type : foncier et fractionné Durée : 2h30 Type Circuit : vallloné FC moy : 126 FC max : 174 Déniv : 1340m Sensations : bien à haut régime distance : 70 kms Commentaire : Sortie de 2h30 avec les 500 derniers mêtres de chaques bosses à bloc en...

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Newsletters

Vous êtes de plus en plus nombreux à consulter mon blog et je vous en remercie. En vu du nombre que vous êtes, il y a peu de commentaires : allez-y lachez-vous !!! Vous pouvez aussi vous abonner à la newsletter qui vous informe via un e-mail lorsque je...

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Mercredi 16 Avril

Mercredi 16 Avril

Type : Foncier Durée : 5h50 Type Circuit : plat + cols FC moy : pas de cardio FC max : pas de cardio Déniv : 2010m Sensations : retrouvées sur la fin distance : 170 kms (29,5 de moyenne) Commentaire : j'avais prévu de rentrer à Saint Etienne pour chercher...

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Mardi 15 Avril

Mardi 15 Avril Type : foncier et fractionné Durée : 2h30 Type Circuit : vallloné FC moy : pas de cardio FC max : pas de cardio Déniv : 880m Sensations : nulles ! distance : 70 kms Commentaire : je n'ai vraiment pas eu de chance avec les météo puisque...

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Sorties du Week-end

Samedi 12 Avril Type : deblocage Durée : 2h20 Type Circuit : plat + bosses FC moy : pas de cardio FC max : pas de cardio Déniv : 600m Sensations : ca tourne distance : 82 kms Commentaire : après être passé aux photos du club, où je me suis trompé d'heure......

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